🍓 Топ-10 самых вкусных и полезных завтраков для похудения 🍓

🍓 Топ-10 самых вкусных и полезных завтраков для похудения 🍓 ▶️ 1. Омлет из 2 яиц с помидором и зеленью. Ингредиенты: 2 яйца, 1 помидор, 1 ст.л. зелени, соль. Приготовление: яйца взбить с солью, вылить на сковороду и обжарить с двух сторон. Положить на омлет нарезанный помидор и посыпать зеленью. ▶️ 2. Творожная запеканка с фруктами. Ингредиенты: 200 г нежирного творога, 1 банан, 2 персика, мёд. Приготовление: фрукты нарезать и выложить в форму. Смешать творог с мёдом и выложить сверху. Запекать 15 минут при 180 градусах. ▶️ 3. Йогурт с овсяными хлопьями и ягодами. Ингредиенты: 1 стакан йогурта, 3 ст.л. овсяных хлопьев, горсть ягод. Приготовление: смешать ингредиенты, посыпать ягодами. ▶️ 4. Тост с авокадо и яйцом пашот. Ингредиенты: 2 тоста, 1 авокадо, 1 яйцо, соль. Приготовление: яйцо отварить вкрутую, авокадо намазать на тост, сверху положить яйцо. Посолить. ▶️ 5. Овс