Короткий путь к ТЕЛУ МЕЧТЫ. Секреты и принципы для результата от тренировок | Илья Петров iluhamaxx
🎙 Сегодня у нас на подкасте Илья Петров - один из самых известных фитнес блогеров, который обладает огромным опытом, знаниями и помогает тысячам людей изменить свое тело. Обязательно досмотрите подкаст до конца, чтобы участвовать в розыгрыше подарков!
→ Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤🔥
В этом подкасте Илья рассказал как правильно худеть, что делать если не хотите ходить в зал и какие ошибки совершают люди, уничтожая свое здоровье.
✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации:
- Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Телеграм канал: Zv6ksnUth-k1ZjJi
Инстаграм*:
- Илья Петров
Инстаграм*:
Структура подкаста:
00:00 - Представление гостя - Илья Петров
05:07 - Что сформировало Илью и как он достиг результатов
07:18 - Дисциплина в спорте и жизни
08:42 - Путь Ильи в блогерстве: как набрал аудиторию
13:11 - Как люди гробят своё здоровье в зале
21:16 - Влияет ли зал на рост подростка
24:39 - Каждый день легкие тренировки дома или 2 тренировки в неделю в зале
27:06 - Как совмещать растяжку, кардио и силовые тренировки
34:07 - Неадекватная история в зале
37:51 - Насколько важен Тестостерон
40:07 - Главные привычки для здорового человека, который занимается спортом
42:58 - Нужно ли людям ходить 10000 шагов в день
44:10 - Советы для тех, кто хочет заняться спортом
47:17 - Детское питание вместо протеина в 90-х
47:48 - Нужно ли делать зарядку
48:35 - График жизни Ильи
52:39 - Как восстанавливаться между тренировками
56:26 - Как правильно худеть на дефиците калорий
58:50 - Как понять что ты впустую тратишь время в зале
01:01:19 - Какие бады и витамины принимает Илья
01:03:09 - Пищевые привычки Ильи: как перестроить питание
01:09:43 - Нет желания ходить в зал, что делать
01:14:33 - 3 самых бесполезных и полезных упражнений
01:20:52 - Рубрика “Гетконтакт”
01:22:06 - Влияют ли отношения на мотивацию
01:24:09 - Странные встречи на улице
01:25:22 - Кто мотивировал Илью
01:29:15 - Откуда рождаются идеи
01:32:13 - За какими американскими блогерами следит Илья
01:35:44 - Сколько зарабатывает Илья
01:41:25 - Ошибки в бизнесе
01:45:21 - Как не терять мотивацию
01:46:55 - На кого стоит подписаться
01:47:59 - Блиц-опрос
01:51:02 - Конкурс
* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.
#фитнес #спорт #здоровье #предприниматель #блог #похудение #мотивация #бизнес #подкаст #ильяпетров #алексейголубев #подкастголубева
1 view
111
31
3 months ago 00:11:41 1
18 Мощных Слов Паразитов Которые Закрывают Дорогу к Счастью и Приводят к Бедности и Болезням
3 months ago 00:05:13 1
Вторая Серия 16+. Деградация и краткий “КУРС“ экономики от НеСПИЦЫНА....
3 months ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
3 months ago 00:04:38 1
Знания открывают сердца людей
3 months ago 00:50:28 1
БАЛЛАДА О БОМБЕРЕ. Серия 1.Остросюжетный Военный Сериал.
3 months ago 00:32:23 1
WALKIN&TALKING#1 : Маша Лобанова - начало актерской карьеры и учеба на режиссера
3 months ago 00:09:31 1
Стать человеком - вершина успеха
3 months ago 05:39:26 1
АРСЕН МАРКАРЯН — ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!
3 months ago 00:13:34 1
Крайон. Квантовый переход. Случайностей не бывает.
3 months ago 00:06:25 1
Гениальный тест Пифагора! В дате рождения зашифровано твое кармическое предназначение!
3 months ago 00:00:13 1
🔥 «Мир не погибнет весь, а ОБНОВИТСЯ...» • старец Иона Одесский
3 months ago 00:23:34 1
Взлет и падение сталинского ампира. Автово (Сериал “Путь Оранэлы“, часть 7)
3 months ago 00:45:00 1
Как инцест погубил величайшую династию Европы | ФАЙБ
3 months ago 00:01:56 1
С чего лучше начать учить китайский 👌 Выучить китайский язык с нуля сколько времени ⚠
3 months ago 00:00:56 1
Rain Pain❤ [samp edit]
3 months ago 00:03:31 1
Zivert - Life | Премьера клипа
3 months ago 00:59:30 1
KANYE WEST — Гений, миллиардер, модельер. Краткая биография и творческий путь ВЕЛИЧАЙШЕГО #vsrap
3 months ago 00:05:51 12
Финляндский трехарочный бетонный мост через реку Янисйоки!
3 months ago 00:00:36 1
Поиск предназначения в жизни | Как найти смысл в жизни, выйти из бедности и стать Богатым? #shorts
3 months ago 00:46:06 1
8 миллионов рублей с гектара | Доходный бизнес на клубнике и малине. Как начать? Андрей Даниленко
3 months ago 00:44:46 1
Какой доход приносит животноводство? Фермерство возрождает деревни | Бизнес на говядине | Своя еда