Садимся в позу ЛОТОСА день 5 |ЙОГА для Тазобедренных суставов |Марафон/Челлендж | AYATI YOGA | Айяти
🔺Намастэ, друзья 🙏🔆
▫️Садимся в позу лотоса!🧘♀️
▫️Это 5 видео-урок из 5-дневного марафона на раскрытие тазобедренных суставов.
▫️Отметьте свои изменения в теле по сравнению с первым днём.
▫️Программа разработана таким образом, чтобы вы постепенно увеличивали нагрузку и уровень сложности.
▫️Повторяйте эту программу так часто, как захочется, но не забывайте давать себе отдых - на 6-ой день выполните комплекс на другие зоны, поплавайте, сделайте кардио или вовсе отдохните.
🔻Буду благодарна за лайки и комментарии к данному видео.
🤍Очень приятно, когда вы делитесь своими впечатлениями и результатами! 🤍
————
📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал
AYATI YOGA
@ayatiyoga1088
📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM:
📌 Страничка ВК:
📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ»
————
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора
#йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #саморазвитие #саморазвитиечерезйогу #тазобедренные #йогадлятазобедренных #раскрываемтаз #сестьвпозулотоса #позалотоса
1 view
103
27
1 month ago 00:11:16 1
Как оформить значок выпускника. Ровные складочки (обратная сторона) @KonfettiMK
1 month ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
1 month ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
1 month ago 00:01:09 1
NЮ - Розовое платье (сниппет трека)
1 month ago 00:03:03 1
Видеоурок по правам ребёнка “В стране прав ребёнка“
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
1 month ago 01:40:31 1
Коровы. Глобалисты. Инопланетяне.
2 months ago 00:00:56 1
Как выглядит подземной город?(муравейник)
2 months ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
2 months ago 00:01:22 1
Фиксики - Фикси-советы. Как беречь электроэнергию
2 months ago 00:03:27 1
Нескучный Сад - Снежный король
2 months ago 00:11:03 1
ЯПОНСКАЯ ПИЛА SILKY BIGBOY - ОБЗОР И ТЕСТ
2 months ago 00:02:03 2
Григорий Гладков — Песня о картинах (Шутка)
2 months ago 00:00:44 1
Finding out that Suzuran’s mom is married
2 months ago 00:06:28 1
🎀 Бантики из репсовых лент 🎀 Канзаши 🎀 Ribbon bow Kanzashi 🎀 Hand мade 🎀 DIY
2 months ago 00:01:35 1
В продаже уютная 1.5 комнатная квартира в Верхнем Уфалее
2 months ago 00:11:48 1
4. Сечения
2 months ago 00:03:10 1
[FREE FOR PROFIT] alternative rock + synth punk type beat - LOST
2 months ago 00:03:47 1
“Вишня в саду“ Виктор Королёв.
2 months ago 00:01:51 1
[free] тринадцать карат x роки x три дня дождя type beat - «разве ты любила»
2 months ago 00:13:28 7
Ленинградский зоопарк. Подводный мир (2022)
2 months ago 01:08:24 1
Андрей Самохин - яблоневый магнат России. Эксклюзивное интервью с основателем компании Сады Придонья
2 months ago 02:29:01 1
Концепция духовно-нравств. воспит. дошк. в муз.-театрал. деят. в контексте требов. ФГОС ДО и ФОП ДО
2 months ago 02:10:01 1
Модуль 3. Организация опытно-экспериментальной работы в условиях детского сада