Садимся в позу ЛОТОСА день 5 |ЙОГА для Тазобедренных суставов |Марафон/Челлендж | AYATI YOGA | Айяти

🔺Намастэ, друзья 🙏🔆 ▫️Садимся в позу лотоса!🧘‍♀️ ▫️Это 5 видео-урок из 5-дневного марафона на раскрытие тазобедренных суставов. ▫️Отметьте свои изменения в теле по сравнению с первым днём. ▫️Программа разработана таким образом, чтобы вы постепенно увеличивали нагрузку и уровень сложности. ▫️Повторяйте эту программу так часто, как захочется, но не забывайте давать себе отдых - на 6-ой день выполните комплекс на другие зоны, поплавайте, сделайте кардио или вовсе отдохните. 🔻Буду благодарна за лайки и комментарии к данному видео. 🤍Очень приятно, когда вы делитесь своими впечатлениями и результатами! 🤍 ———— 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: 📌 Страничка ВК: 📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ» ———— P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора #йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #саморазвитие #саморазвитиечерезйогу #тазобедренные #йогадлятазобедренных #раскрываемтаз #сестьвпозулотоса #позалотоса