Осознанные сновидения

Осознанные сновидения - это состояние сознания, когда человек осознает, что он спит и снится, и при этом сохраняет контроль над своими мыслями и действиями во сне. В отличие от обычных снов, где человек не осознает своего состояния, в осознанных сновидениях человек может осознавать свою спящую реальность и активно взаимодействовать с сюжетом и окружающей средой своего сна. Осознанные сновидения часто ассоциируются с практиками луцидного сновидения, когда человек учится осознавать свои сны и контролировать их содержание. Люди, занимающиеся этой практикой, могут использовать осознанные сновидения для самопознания, творчества, исследования подсознания, решения проблем или просто для развлечения. Существует несколько методов и техник, которые помогают людям достичь осознанных сновидений. Это могут быть регулярные проверки реальности в течение дня, ведение дневника сновидений, выполнение специальных упражнений перед сном или использование звуковых сигналов и реализации техники MILD (Mnemonic Inductio