Делайте ЭТО, если заболели | Глубокое расслабление спины и поясницы не вставая с кровати
Простая гимнастика при простуде, которая поможет снять напряжение со спины и поясницы, когда долго лежите!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас очень важная тренировка, будем разбирать упражнения при простуде. Я покажу Вам упражнения, которые можно делать во время простуды, которые НУЖНО делать, когда Вы заболели, когда у Вас нет сил и повышенная температура. Когда Вы просто лежите и любые физические нагрузки Вам противопоказаны.
Ведь когда мы болеем, мы очень много лежим, поэтому может возникать боль в пояснице и спине. И чтобы избавиться от этого, но при этом не перегружать свою иммунную систему мы выполним простые упражнения для расслабления спины и поясницы, которые можно делать даже не вставая с кровати!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Упражнения при простуде
1:16 Снимаем напряжение со спины и поясницы
2:30 Работа с дыханием
5:57 Продолжаем работу
1 view
1
0
1 minute ago 00:21:27 1
7 ПРИВЫЧЕК которые вас делают СЛАБЫМИ | Психология Стоицизма
4 minutes ago 01:13:45 1
Как не воспитать жертву? Синдром хорошей девочки. Психолог Лариса Суркова. По следам суда Бишимбаева
5 minutes ago 00:03:56 1
Если не сделать это, то мы рискуем попасть в руки мошенников. Новый Закон о ЕБС
6 minutes ago 01:25:18 1
Прогноз неизбежного в 2024: Россия и Украина, новый вирус, ядерный взрыв, новая раса, ...,
9 minutes ago 00:12:48 1
АКТРИСА НАПИСАЛА ПИСЬМО ПУТИНУ! ОТРЕЗВИЛА ВСЮ СТРАНУ!
10 minutes ago 01:05:07 1
Владимир Мамонтов: Киев - это не Берлин! Там Лавра, там Крещатик, там Родина-мать с мечом
11 minutes ago 00:24:19 1
Паша Техник - Про рехаб, Булгакова и Лунтика / Опять не Гальцев
11 minutes ago 02:20:03 1
Вебинар “Личностные границы“. Безграничность, слияние, ограниченность и индивидуальность.
13 minutes ago 00:18:16 1
Дела наши пойдут вслед за нами. Отец Андрей Ткачёв
13 minutes ago 00:02:07 1
Врач о зубных пастах Global Trend Company, их помощи при дыхательных заболеваниях, болезнях жкт и др
14 minutes ago 00:11:36 1
Сделайте это перед строительством дома, иначе соседи испортят вам жизнь
15 minutes ago 00:53:18 1
Как понять свое предназначение и выбрать правильное направление в жизни?
15 minutes ago 00:17:10 1
Лукашенко: я делаю всё для того, чтобы вас вернуть на высоконаучное и прибыльное производство
18 minutes ago 00:30:09 1
Человек СССР в судилище мастер класс! Знания своих прав освобождает от судилищ!
19 minutes ago 01:43:24 1
Садоводы, Объединяйтесь #17 - Перевод СНТ в категорию населенных пунктов
20 minutes ago 00:01:16 1
Молитва Благодарности 🙏
20 minutes ago 00:14:17 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МУРАВЬЕВ ЗА 15 МИНУТ? А ВОТ ТАК!
20 minutes ago 01:44:13 1
Руководство по человековедению: коммунистическая этика. Как воспитать большевика. Метод Макаренко.
21 minute ago 00:46:48 1
Эволюция человечества | Пять сдвигов сознания в ближайшие 10 лет
22 minutes ago 00:06:55 1
СОСНОВЫЕ ШИШКИ – ТРОЙНАЯ ПОЛЬЗА В САДУ И НА ОГОРОДЕ! И не забываем про хвойный опад!
22 minutes ago 03:05:29 1
Серия 1663 ➤ Обзор, Cake Factory | PvE Only | Alteria Experimental ➤ #CakeFactoryPVE #DayZ
24 minutes ago 01:20:47 1
Хотеть сделать счастливым другого! Отец Андрей Ткачёв
24 minutes ago 00:57:26 1
Вебинар с ответами на вопросы «Сопротивление воспитанию и что с этим делать?»
26 minutes ago 00:02:01 1
Продается уютный дом, 51 КВ, центральный район г Верхний Уфалей