Master Kage Presents Зарядка Ниндзя

Комплекс упражнений для всех возрастов и уровней подготовки. В данном видео представлены основные элементы зарядки ниндзя и минимальное время их выполнения с учетом регулярной практики данных упражнений. Продолжительность выполнения упражнений зависит от степени зажатости мышц. Минимальное время выполнения всего комплекса упражнений составляет 30 минут. Максимальное 1 час 20 минут. Полный комплекс включает в себя упражнения с гантели, скакалкой, а также отжимания, пресс, брусья, турник, пробежка... Комплекс