7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье“ ЗДЕСЬ:
Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет. А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятное дело, что есть отклонения, есть исключения, это все понятно, но в общем и целом картина именно такая. Представляете, какой разброс? 50 лет и 90 лет. В то время как здоровый человек проживет 90 лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, с приподнятым настроением и зарядом сил.
А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни? Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим.
Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно. Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно. Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.
Это очень важный психологический момент, а мы должны принять новую реальность и сказать себе, что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело, нет, это будет интересно и в конечном счете даже приятно, потому что те люди, которые живут по ЗОЖу, они живут испытывают удовольствие от процесса, им это нравится, это та сложность, которую они сами себе создали, но от которой они получают удовольствие, и в конечном счете пользу тоже.
#ЗОЖ #Спорт #Питание
1 view
835
237
3 weeks ago 00:02:22 1
Санкт-Петербург вы лучшие! Итог увеличение точек плетения маскировочных сетей и уменьшение очереди.
3 weeks ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
3 weeks ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
3 weeks ago 00:03:00 1
Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельникъ 38 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[] ЮС КОГЕНС
3 weeks ago 00:12:46 1
Общая мобилизация 2024: запомни этот способ защиты, пока не стало слишком поздно. Смотреть до конца
3 weeks ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
3 weeks ago 00:00:00 1
Прямой эфир с Джули По | Прогноз по Городам и Странам | Эфир от
3 weeks ago 00:30:31 1
ЮС КОГЕНС Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельникъ 38 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[]
3 weeks ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
3 weeks ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
3 weeks ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
3 weeks ago 00:06:18 1
Законы об обязательной эвакуации и массовых захоронениях
3 weeks ago 02:03:37 1
#433 Прямой эфир “Общение с ЙЕТИ (Bigfoot)“
3 weeks ago 00:00:00 1
BATTLEFIELD 5 СТРИМ ➤ ЕСТЬ ЛИ ЧИТАКИ ➤ РАБОТАЕТ ЛИ АНТИЧИТ ➤ 1440p
3 weeks ago 00:03:18 1
Detsl aka Le Truk - Кто там у руля (Lakky One Star x production)
3 weeks ago 00:12:17 1
Выполняй всего 1 правило в жизни и дети будут почитать до самого конца
3 weeks ago 00:38:59 1
ТОП 7 ГЛАВНЫХ ОШИБОК АРЕНДОДАТЕЛЯ! Квартиру убивают, не платят, скандалят, живут толпой.
3 weeks ago 00:05:05 1
OTTA-orchestra “Royal Safary“(FullHD&HiFi audio)
3 weeks ago 00:00:00 1
Выполняем челленджи от подписчиков в Mobile Legends: Bang Bang с Викой
3 weeks ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
3 weeks ago 00:32:00 1
Роструд . Центры занятости РФ и оплата з/п по законам СССР. /2024/IV/06/
3 weeks ago 01:40:52 1
Угличское дело 📕 Прямой ЭФИР АРиЯ- USSR 🎥 Осьмица 36 Дайлетъ 7532 лето от С. М. З. Х. []
3 weeks ago 00:22:46 1
Указ о преступности выборов фальшивого пРезидента РФ Владимира Путина.
3 weeks ago 00:08:07 1
Омар Хайям, Запрещенные цитаты которые стоит послушать! Цитаты, меняющие жизнь