Какой длины должна быть шея, по мнению ученых и специалистов:
Каждый организм уникален!
Но в начале двадцатого века немецкий антрополог заключил, что шея должна составлять 7% от нашего роста. Конечно это условное обозначение. Все зависит от телосложения. Например, у людей с тонкими костями - шея тоньше и длиннее, а у ширококостного типа короче и шире.
Другие специалисты утверждают, чтобы проверить длину шеи, нужно измерить расстояние от ключиц до впадинки между подбородком и шеей. Расстояние должно составлять 4 пальца. Если этот отрезок меньше, то соответственно шея укорочена вследствие перенапряжения мышц или других отклонений.
Что будет, если начать делать упражнения для шеи на расслабление и удлинение:
Шея исполняет роль моста между головой и остальным телом, обеспечивая опору, стабильность и мобильность обеих частей. Она удерживает вес головы, который в среднем достигает 6 кг, а при небольшом наклоне — 12 кг. Благодаря ей, человек двигает головой в разных направлениях, смотрит по сторонам, наклоняет голову при выполнении повседневных дел.
А ещё в шее есть подъязычная кость – кость без суставов. Трудно представить, но этот маленький боец выдерживает огромную нагрузку: работу языка, нижней челюсти, рук, а укладка этой кости в шее отвечает за походку. Огромное количество мышц связано именно с подъязычной костью.
Поэтому, даже, если тебя устраивает длина и мобильность шеи, упражнения делать нужно. Для укрепления и здоровья!
Упражнения для шеи помогут не только сделать ее красивой, но и помогут в работе с лицом:
• Морщин на лице станет меньше, остановится птоз тканей (опущение лица);
• Улучшится кровообращение. Шея — это важный транспортный канал, через который пролегли сонная и позвоночная артерии, доставляющие к головному мозгу метаболиты и кислород - кровь начнет лучше попадать в голову, исчезнут боли и головокружения;
• Наладят работу лимфы. Через шейный канал также налажен отток лимфы с отходами клеточной жизнедеятельности - а значит больше никаких отеков.
Показания к проведению общеукрепляющего самомассажа шеи и воротниковой зоны:
• Длительная сидячая работа
• Работа за компьютером
• Малоподвижный образ жизни
• Усталость, стрессы, депрессии, бессонница
• Нарушения осанки
• Нарушения памяти
• Головные боли, мигрени
287 views
3617
1168
2 weeks ago 00:39:38 1
Онемение Рук Прошло, а потом Вернулось 🤔«АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #акупрессура
2 weeks ago 00:50:44 1
Тазобедренный Не Болит ✅ Лежать могу. Улучшилось всё «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #акупрессура
4 weeks ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
4 weeks ago 00:08:59 1
Всего ДВА упражнения для глаз от ГЛАУКОМЫ и КАТАРАКТЫ!
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
4 weeks ago 00:01:00 1
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
4 weeks ago 00:08:57 1
Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения
4 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
4 weeks ago 00:12:13 1
Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.
4 weeks ago 00:01:57 1
Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли
4 weeks ago 00:54:24 1
Эндосимбионты и здоровье щитовидной железы. “Эффект Бабочки“
4 weeks ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
4 weeks ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
4 weeks ago 00:00:58 1
Самые эффективные позы от БОЛИ! #осанка #поза #здоровье
4 weeks ago 00:08:00 1
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ и ПОЗВОНОЧНИК с методикой ЧЕРЕНОК
4 weeks ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
4 weeks ago 00:31:36 1
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:13:26 1
Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
4 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 weeks ago 00:23:17 1
2 компонента уберут ВСЕХ ПАРАЗИТОВ
4 weeks ago 00:10:28 1
Мнение невролога на магнитные бури
4 weeks ago 01:29:46 1
КАК ЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ| БОЛЬ В СПИНЕ, ПОЗВОНОЧНИКЕ|ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ| ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ
4 weeks ago 04:16:46 1
Спина 🔴 Шея. Сколиоз. Грыжа. Поясница Болит «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире из Санкт-Петербурга