National Geographic

Да, утро лучше начинать с чего-то бодрящего, но когда мы в последний раз придерживались этого правила? Сон - это периодическое физиологическое состояние с пониженной реакцией на окружающий мир. Он характерен для млекопитающих, птиц, рыб, а также некоторых других животных, включая насекомых и головоногих моллюсков. Смена сна и бодрствования важна для всех высших животных. Все животные с нервной системой спят, а некоторые имеют сноподобное состояние, возникающее периодически раз в сутки или чаще, даже если у них нет централизованных нейронов. Что касается продолжительности сна у людей. Исследователи установили, что риск смерти у тех, кто спит менее 6 часов в сутки, выше на 12% по сравнению с теми, кто спит от 7 до 8 часов. Для тех, кто спит 9 часов и более, риск повышается на 30%. Все самое лучшее и красивое, ваш National Geographic