Как ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК и ЗАСТАВИТЬ его РАБОТАТЬ по ПОЛНОЙ
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Привет друзья! Экология, питание, где-то нездоровый образ жизни – все это явно не способствует правильной работе кишечника. А когда возникают проблемы с кишечником, качество нашей жизни сильно ухудшается …
А Чтобы не возникало проблем с кишечником, нам нужны полезные бактерии. Но их не всегда хватает в организме, и приходится восполнять количество. Помогают в этом правильное питание и определенные виды продуктов. Именно о них я Вам сейчас расскажу – поэтому обязательно досмотрите это видео до конца. Вы почерпнете из него массу нужной Вас информации. Итак,
Молочные продукты
К ним относятся:
ряженка;
натуральные йогурты;
сметана;
кефир;
бифидок.
Если Вы покупаете молочку магазине, то жирность должна быть не ниже 2,5%, иначе полезных бактерий в продукте не будет. Лучше закваску для ряженки делать самостоятельно или покупать натуральные товары с фермерского хозяйства. Йогурт желательно употреблять только домашнего производства, в магазинном варианте нет полезных для пищеварения микроорганизмов. Можно купить йогуртницу и делать продукт самостоятельно дома, весь процесс не займет много времени.
Ну а Если имеется непереносимость лактозы, то лучше покупать растительные молочные продукты.
Семена льна
У нас они не пользуются таким спросом, как в Европе или Америке. Но семена льна крайне полезны для пищеварения. Лен – это мощный природный источник пополнения полезных бактерий в организме. Семена льна можно с успехом добавлять в салаты и йогурты – получится очень вкусно и полезно!
Картофель
Этот Овощ помогает размножаться микроэлементам, которые находятся в кишечнике. Калорий в картофеле, если сварить его или потушить, немного. Некоторые диетологи не советуют есть овощ из-за крахмала. Но его не так много в продукте, как кажется. Кстати, Крахмал нужен нашему организму для размножения полезных бактерий в кишечнике.
Яблоки
Эти Фрукты состоят на 77% из воды, а остальная часть – это пищевые волокна. Самый главный элемент в яблоках – это пектин. Вещество соединяется с холестерином и другими вредными элементами и выводит их из организма. Яблоки отлично нормализуют систему пищеварения.
Злаки
Очень эффективно Помогают устранить запоры. Злаки просто необходимы для нормального развития полезных бактерий в кишечнике. В результате их употребления Повышается количество гладких миоцитов, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы.
Свёкла
В овоще много бетанина и бетаина, которые нормализуют работу кишечника и печени. Также В свекле много клетчатки, а её употребление способствует ускорению ферментативного процесса. Овощ должен обязательно присутствовать в нашем рационе, чтобы поддерживать рост и размножение полезных бактерий в организме.
Так что имейте ввиду и будьте здоровы. А Вы как питаетесь? Есть ли у вас проблемы с пищеварением? И Полезно ли было для Вас это видео? Поделитесь своим мнением в комментариях
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
163
35
2 weeks ago 00:08:59 1
Человек-Паук 3: НОВЫЕ ВЫРЕЗАННЫЕ СЦЕНЫ С ВЕНОМОМ. ЧТО УДАЛИЛИ ИЗ ФИЛЬМА?
2 weeks ago 00:08:01 1
90 летний Доктор Раскрыл Секрет, как он Чистит Сосуды Мозга и сохраняет Ясность Ума Лучше Лекарств!
2 weeks ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
2 weeks ago 00:13:33 1
Имя Розы // АгитПроп
2 weeks ago 00:01:00 1
Как легко почистить грецкие орехи! #грецкиеорехи #орех #кухня #кулинария #советы #новыйгод #праздник
2 weeks ago 00:18:10 1
КАК ОЧИСТИТЬ ДОМ ОТ НЕГАТИВА ۞ ЧИСТКА ПРОСТРАНСТВА ОТ ЛЮБОГО НЕГАТИВА
2 weeks ago 00:02:32 1
Как ставить цели и достигать их?
2 weeks ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 weeks ago 00:01:13 1
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ
2 weeks ago 00:06:16 1
КЕТЧУП ИЗ КАБАЧКОВ домашний!
2 weeks ago 00:17:00 1
Очистите печень БЕЗ ТАБЛЕТОК и ВРАЧЕЙ! ПЕЧЕНЬ как в 20 лет
3 weeks ago 00:12:15 1
Мультик про здоровье зубов - ЗАДАЧА ПО ЗУБАМ «Команда Познавалова» Как правильно чистить зубы
3 weeks ago 00:03:49 1
Пылевые бури в городе - откуда они и как с ними бороться?
3 weeks ago 00:00:16 1
Как правильно чистить крышу?
3 weeks ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
3 weeks ago 02:05:16 1
Как воспитать ребенка счастливым человеком/ Шалва Амонашвили/ Путь сердца #92
3 weeks ago 00:04:50 1
Как создавался мультфильм “38 попугаев“?
3 weeks ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
3 weeks ago 00:04:06 1
20 сентября СРОЧНО ВКЛЮЧИ ЭТОТ ПСАЛОМ! Выберешься из всех трудностей! Молитва стойкости духа!
3 weeks ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
3 weeks ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
3 weeks ago 00:02:53 1
СЕРТИФИКАТЫ на Гель Алое Вера и Майд Мастер от немецкой компании LR
3 weeks ago 00:08:26 1
Мозг будет Соображать даже в 100 лет, если... От Слабоумия и болезни Альцгеймера