Самбо. Перевод в партер из положения на спине. #самбо #sambo

#самбо #sambo #болевойнаруку #болевой #партер #переворот К вопросу “...а если“ и для диванных аналитиков объясняю, что данный переворот делается быстро, как только противник сверху зафиксировал вас коленями и перенес вес тела вперед. Это момент длится 0,25 - 0,5 секунды. Если же он уже встал устойчиво, то лучше производить другие действия, например прихватить за лодыжки и попытаться опрокинуть противника. На видео примем выполняется МЕДЛЕННО, для того чтобы была видна вся биомеханика движения.