В этом видео я более подробно рассказываю о том, что конкретно ем в течение дня и делюсь рекомендациями по осознанному переходу на АИП.
Конкретные рекомендации по рецептам начинаются с 9:20.
Рецепты, упомянутые в видео:
ЗАВТРАК
1) Сальса из манго/авокадо/красного лука:
Режем кубиками спелое манго (целое некрупное или половину большого), мягкое авокадо (кол-во должно быть примерно 1/2 от кол-ва манго), красный лук (1/2 небольшой головки), заправляем оливковым маслом (щедро), соком половины лимона, солим и перчим. Тщательно перемешиваем.
2) Смузи из бананов и фиников: 1 спелый большой банан, 2 финика, примерно 150 гр кокосового молока перебиваем в блендере до однородности. Можно украсить кокосовой стружкой и мятой. Видео-рецепт есть в shorts.
ОБЕД
1) Брокколи: разбираем на соцветия, промываем, на 2-3 мин опускаем в подсоленную кипящую воду, затем 5 минут обжариваем на сковороде на кокосовом масле/масле авокадо.
2) Цветная капуста: разбираем на соцветия, промываем, пере
1 view
23
9
1 month ago 00:11:23 1
Они считают что это настоящий бог! Вадим Шегалов
1 month ago 00:16:13 1
Азбука здоровья - Правильное питание - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
1 month ago 00:13:29 1
Сигареты. История обмана @posle_zavtra
1 month ago 00:04:01 1
МАЛИНА: ВАЖНО правильно подготовить к зиме
1 month ago 00:18:15 1
Женщины доказали мэру Сыктывкара, что ЖКХ оплачено из бюджета Мэр признался!
1 month ago 00:05:39 1
В горнице моей светло. Шестое видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.
1 month ago 00:16:12 1
Важное о сегодняшних детях! ДЕТИ БУДУЩЕГО УЖЕ В НАСТОЯЩЕМ! Поколение Альфа.
1 month ago 00:03:56 1
На вашей совести кровь! // Настоящий Ленин - Трейлер (2024)
1 month ago 00:43:06 1
ArcheAge Вождь и ритуал для строительства для настоящих мужчин оО Том Круз?! Оо
1 month ago 00:00:39 1
Все можете официально считать меня настоящей армянской невесткой! Я вчера дома сварила кило СЫРА
1 month ago 00:12:27 1
Уроки на салфетках. Урок 1. Видение индустрии.
1 month ago 00:20:40 1
Ювеналов остановили. Семья дала отпор сотрудникам опеки