Школа постановки удара. 1-е занятие в тренажёре панчера Павла Чарного

Парень первый раз в жизни решил попробовать овладеть ударной техникой. Начали с освоения баллистического удара по методике 3-х ступеней в тренажёре панчера Павла Чарного. Продолжительность занятия час. Включает в себя суставную и дыхательную гимнастику, растяжку, твист, подводящие упражнения и удары в тренажёре панчера. В следующем видео покажу что получилось из наших занятий спустя полтора месяца (примерно 5-6 занятий). Юноша посещал зал бокса раз в неделю, по выходным. У него не было цели выйти на ринг !!!))