Come rendere più ipertrofici i piegamenti sulle braccia

I piegamenti sulle braccia sono un esercizio che appena diventiamo bravi aumenta di molto le sue ripetizioni. Alleniamo così più resistenza che forza/ipertrofia. Oggi vediamo due varianti per rendere i piegamenti (volgarmente detti flessioni sulle braccia) più per la massa muscolare. Vediamo quindi come rendere questo esercizio base del calisthenics un esercizio per l’ipertrofia muscolare. ► Scopri Project Calisthenics: ► Profilo IG di Andrea Cavazzoni: Approfondisci l’argomento piegamenti sulle braccia col nostro articolo: ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ►