Как укрепить стопы. Упражнения для бегунов

Предупредить - самый простой способ не получить травму! Тем более, когда речь идёт о подготовке к марафону или трейловым забегам! О комплексе упражнений рассказывает и тут же демонстрирует Алина Васенёва, одна из участниц беговой группы RRUNS и очень опытный фитнес-инструктор.