ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ / СКОЛЬКО НАМ НУЖНО БЕЛКА /ЖИРОВ / УГЛЕВОДОВ
Информация для рекламодателей -
Справедливости ради, надо сказать, что диетологи всего мира очень настороженно относятся к углеводистым продуктам и даже признают, что их избыток способствует появлению лишнего веса. Но при этом они уточняют, что опасность представляют лишь так называемые «свободные сахара»: глюкоза, сахароза, фруктоза, галактоза и лактоза. Это наиболее доступный источник энергии для организма.
Однако понятие «углеводы» включает в себя еще и сахара, содержащиеся во фруктах и кашах (они не относятся к «свободным»). Пектин, полисахариды, волокна клетчатки – все это тоже углеводы, но они никогда не вызывают прибавления веса. Эти вещества не просто полезны, они жизненно необходимы организму. Именно они обеспечивают нормальную работу мышц и головного мозга, регулируют усвоение многих питательных веществ, стимулируют работу кишечника и защищают от преждевременного старения.
Фрукты, овощи, нешлифованные крупы, зерна, бобовые и хлеб грубого п
1 view
0
0
2 weeks ago 00:07:18 1
Азбука безопасности - Пожарная безопасность - Все серии | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
2 weeks ago 02:07:41 1
Вот из-за чего у вас ВЫСОКИЙ САХАР! Срочно прекратите это есть и сахар будет в норме
2 weeks ago 00:05:51 1
Обязательные подкормки клубники во время плодоношения.
2 weeks ago 00:04:10 1
Ребенок один дома: правила безопасности
2 weeks ago 00:01:00 1
Жуй ЭТО и печень будет как в 20 лет #печень #здоровьепечени #полезноепитание
2 weeks ago 00:59:19 1
Татьяна Мужицкая — о женщинах и жизни после 40 | «Очень Странный Подкаст»
2 weeks ago 00:02:59 1
Мая Алимутаева - Верните сыновей (Официальный клип)
2 weeks ago 00:05:57 1
На какие активы мы имеем право по изъятому паспорту СССР
2 weeks ago 00:02:54 1
Мая Алимутаева - Верните сыновей
2 weeks ago 00:52:01 1
Разбор сцены в больнице из The End of Evangelion
2 weeks ago 00:01:00 1
Полицейские Сделали Инвалидом Водителя и Через Суд Лишили Прав? #полиция#дпс #закон
2 weeks ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
2 weeks ago 00:22:57 1
ЗАСТАВИЛИ КУПИТЬ ПРОСРОЧКУ / НИХРЕНА НЕ ЗНАЮ, НО ТЫ НАРУШИЛ / ЗАСТАВИЛ МЕНТОВ СЛУЖИТЬ / МЕТРО Ч.3
2 weeks ago 00:03:08 1
Выступление главного на съезде лидеров мировых религий. Мы молчим- значит согласны!
2 weeks ago 00:03:28 1
Как правильно бегать? 3 правила идеальной пробежки | ПроАктив
2 weeks ago 01:01:13 1
❤️ПРИВЕДИТЕ В НОРМУ ЭТИ 3 ГОРМОНА,И ВЫ ЛЕГКО ПОХУДЕЕТЕ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 weeks ago 00:09:05 1
СДЕЛАЙТЕ ЭТИ 5 шагов к новой жизни! С чего начать большие перемены в жизни? Как изменить свою жизнь?
2 weeks ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
2 weeks ago 00:13:38 1
Всего ОДНО упражнение излечивает пол тела: СЕРДЦЕ, ДАВЛЕНИЕ, СУСТАВЫ, ВЕНЫ и ЛИМФУ. Делай приседания
2 weeks ago 00:08:53 1
Чек во Вселенную! Новолуние Чековая книжка - принесет деньги процветание красоту / Арина Ласка 18+
2 weeks ago 00:27:51 1
11 Причин НЕ Давать Людям ВТОРОЙ ШАНС | СТОИЦИЗМ.
2 weeks ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 weeks ago 00:10:26 1
Как обрезать ЙОШТУ, КРЫЖОВНИК? 5 правил! Детально.