Хатха Йога Практика Вытяжение 25 минут

Хатха Йога / практика на вытяжение / общий уровень / 25 минут Данная короткая практика Хатха Йоги пойдёт как начинающим так и продолжающими. Комплекс включает в себя мини разминку, В данном комплексе нет шавасаны и перевёрнутых асан. Если почувствуете, что вам необходим блок перевёрнутых и вы знаете как их выполнять, то конечно же делаем :) Также и с шавасаной, если почувствуете что нужен релакс и у вас есть дополнительное время, обязательно полежите в шавасане какое-то время. Задача комплекса проработка всего тела, с акцентом на вытяжение и статику. Для занятия потребуется коврик для йоги и блоки для йоги, если обычно их используете. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Приятной и продуктивной практики 🙏🏼 ✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня м