3 вида мышечных дисбаланса, которые тормозят вашу накачку и портят вам осанку

🔥Группа с музыкой для тренировок🔥 Сегодня мы обсудим 3 типа мышечного дисбаланса, не только ограничивающих потенциальный объём мышечной массы, которую вы могли бы набрать, но и ведущих к формированию довольно-таки мерзкой осанки, придающей вам достаточно уродливый видок. Давайте-ка исправим это поскорее. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Давайте для начала определимся вообще, имеет ли всё это отношение лично к вам. Первый вопрос, когда вы садитесь в глубокий сед, ягодицами в пол или даже когда ставите ступни на платформу в жиме ногами, по мере приближения к нижней точке амплитуды — есть ли у вас трудности с тем, чтобы пятка оставалась прижатой, приходится ли вам перекатываться на носки? Или вот, в день плеч: есть у вас такое, что крепатура ощущается больше в трапециях, чем в дельтах? А как насчет дня спины, нет ли такого, что едва пройдя половину тренировк