Какая Рыба самая полезная для человека (Считаем Омега 3)

Существует множество рейтингов самой полезной рыбы для человека, но все они построены по разному принципу. Мы же за основу взяли количество Омега 3 жирных полинасыщенных кислот, которые человек может получить преимущественно из рыбы. Омега 3 и Омега 6 должны в организме находиться в балансе, а если их соотношение нарушается, возникают различные расстройства. Вот почему так важно кушать не только вкусную рыбу, но и богатую омегой. #своемнение #еда 💙 Подпишись на канал «На все Свое Мнение» ► и обязательно нажми на колокольчик 🔔 Рекомендуем посмотреть: ★Вся правда о ЛИМОНЕ: свойства сока, цедры и косточек ► ★ Как правильно использовать Лавровый лист ► ★ Сколько раз можно заваривать чайный пакетик ►