Кунг-фу: урок 1

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: 100 уроков кунг-фу (ушу): - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Кунг-фу - это обозначение степени мастерства, достигнутого в любом деле, включая ремесла и спорт. Мы делаем цикл видео уроков кунг-фу для начинающих на русском языке. В первом уроке мы поговорим о том, как нам надо относиться к кунг-фу и проведем первую тренировку. В первую очередь нужно сделать разминку. Упражнения нужно выполнять плавно, стараясь не делать рывков, и сначала медленно. Наращивать скорость движений нужно медленно, так, чтобы это не вызывало дискомфорта.