Три способа расслабить поясницу | Школа здорового фитнеса

Сегодня разберем 3 способа, как можно расслабить поясницу. Нам понадобится плед или полотенце. ☝️ И помните: причин напряжения в пояснице может быть много, поэтому не забывайте посетить врача, что-то мы можем остановить на ранней стадии. И не забывайте двигаться, очень многое лечится движением! 📍 Почему нельзя подкладывать под поясницу валик? → 📍 Попробовать экспресс-тренировку для улучшения осанки, избавления от сутулости, холки на шее и боли в спине и пояснице → 👌 📍 Все экспресс-тренировки Newyorkfitspo → 📍 Программы Newyorkfitspo → 📍 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → 00:00 на связи Дарья Есипова, тренер 00:14 Способ №1 с пледом или полотенцем 02:32 Способ №2 без оборудования 05:00 Способ №3 стоя Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #поясница #тренировкадома #снят