Burnout : l’influence cachée de votre enfance

Dans cette vidéo, j’explore un schéma psychologique courant : la croyance que pour être aimé, reconnu, et apprécié, il faut constamment “travailler dur“ et être performant. Inspirée par le cas d’une patiente, je montre comment le besoin de se prouver à travers le travail peut trouver ses origines dans l’enfance. Des messages comme l’approbation conditionnelle des parents ou les croyances transgénérationnelles sur la sécurité financière et l’image de soi peuvent jouer un rôle déterminant. Cette patiente, comme beaucoup d’autres, se retrouve piégée dans un cycle d’épuisement, de suradaptation et de perfectionnisme, avec une difficulté à se détendre ou à accepter le vide. Nous abordons comment ces croyances peuvent non seulement affecter la vie professionnelle, mais également les relations amoureuses et personnelles, menant souvent à des états de burn-out ou de comportements passifs-agressifs. Je propose des pistes pour commencer à déconstruire ce besoin excessif de reconnaissance par la performance, en explorant des alternatives comme l’acceptation de soi sans conditions et la permission de ne pas toujours réussir. Rejoignez-moi pour cette réflexion sur comment se libérer des schémas de surmenage et trouver un équilibre plus sain entre travail, repos et épanouissement personnel.