Упражнение от кривой спины. Подходит и молодым, и пенсионерам
Осанка не портится в один день. Обычно это целый путь, который занимает десятилетия. Сначала пациентов беспокоит исключительно эстетика вопроса, а чуть позже мысли о красоте уходят на десятый план, потому что спина начинает болеть. В новом видео показываю, как поэтапно ухудшается осанка, к чему это приводит, и что ждет в преклонном возрасте, если продолжать бездействовать. Три простых совета и одно полезное упражнение помогут вам улучшить осанку, даже если ваше пенсионное уже потрепалось от давности.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:23 Этапы ухудшения осанки наглядно
02:38 Три простых совета по сохранению осанки
03:49 Боли в спине у молодых и пожилых – в чем разница?
05:04 Если сгорбилась спина уже в 15 лет
05:54 Самое лучшее упражнение для пожилых
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#упражнениядляосанки
#осанка
#болитспина
#плохаяосанка
#сколиоз
#упражнениядляспины
#епифановневролог
#антонепифанов
#докторепифанов
#больвспине
#домашниетренировки
1 view
214
57
5 months ago 00:21:46 1
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:02:12 1
О задачах Министерства здравоохранения СССР По итогам совещания Коротко - о главном!
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:00:16 1
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
5 months ago 00:01:01 1
Как убрать горб и зажимы в верхней части спины всего лишь за 3 минуты в день
5 months ago 00:08:14 1
Топ-3 бионических коленных модулей Ottobock
5 months ago 00:20:21 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
5 months ago 00:14:08 1
ПРАКТИКА: КАК ОСВОБОДИТЬ СЕБЯ ОТ СТАРОЙ РОЛИ 🎭 #Адакофе 166
5 months ago 00:00:58 1
✅️Упражнение от варикоза.
5 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
5 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
5 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
5 months ago 00:00:11 1
ЗОЖники🔥Очень хорошее упражнение от бессонницы.
5 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
5 months ago 00:28:59 1
Крайон. Исцеление болезней, являющихся следствием роста и освобождения Духа. Трансформация тела
5 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
5 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
5 months ago 00:07:15 1
ЕГЭ Русский язык | 17 задание ЕГЭ. Часть 1 | Правила обособления ОПРЕДЕЛЕНИЙ
5 months ago 00:07:23 1
ЕГЭ Русский язык |17 задание ЕГЭ. Часть 2 | Запятые в предложениях с обособленными обстоятельствами
5 months ago 00:02:37 1
Ярославский детский хоккейный клуб «Торнадо» стал чемпионом ЦФО
5 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?