Подписывайся на канал
Кратковременные выбросы гормонов стресса нормальны и полезны. Они повышают интенсивность деятельности, помогают пережить напряженные ситуации (например, экзамен). Проблема со стрессом в современном мире заключается не в этих разовых выбросах гормонов, а в том, что реакция стресса превращается в безостановочную. Обратите внимание, что не только негативные события вызывают стресс. Счастливые события, вроде рождения ребенка или продвижения по работе, тоже служат сильными стрессорами.
Хронический стресс снижает приток крови к мозгу, что ухудшает его работу и преждевременно состаривает. Даже краткие выбросы кортизола отрицательно (хотя и временно) сказываются на памяти. Активность при стрессе снижается не только в гиппокампе (часть системы реакции на стресс регулирующий уровень кортизола), но и в миндалевидном теле, которое отвечает за эмоции. То есть в результате стресса ухудшается не только познавательная функция, но и эмоциональный баланс. Перегрузка кортизола уменьшает резерв мозга, что повышает нашу уязвимость к физическим факторам стресса, то есть идет разрушение тела.
Необходимо избегать стрессы и делать все, чтобы снизить их влияние на нас (правильное питание, спорт, медитация, теплые отношения и т.п.)
1 view
119
41
6 months ago 00:10:14 1
11 минут холодной ванны в неделю - и вы здоровы! Терапия холодом🔥
6 months ago 01:19:53 1
Интервью с ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЕЙ IBO 2023 Алисой Тимониной | Виталий Буев, Тимофей Рыко
6 months ago 01:05:16 1
А Ракицкий. Установка на долгую и здоровую жизнь. Омоложение организма. Гипноз с переходом в сон.
6 months ago 01:02:46 1
Гормоны 40+. Как сохранить фигуру и молодость? Эндокринолог: Роман Терушкин. Здоровье
6 months ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
6 months ago 00:04:37 1
Как бросить пить алкоголь? Сохраните здоровье печени🙌
6 months ago 01:30:36 1
🌘КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ 14-28 ОКТЯБРЯ ➕ #тарорасклад на этот период ➕ #астропрогноз #астролог #тароонлайн
6 months ago 00:10:28 1
3 типа жира на животе: какой из них у вас?👀
6 months ago 01:18:00 1
После 2500 женщин их восприятие меняется. Интервью с Порноактером: Онлифанс, Министр и эскортницы
6 months ago 00:13:57 1
Стресс вызывает смерть. Принцип работы кортизола
6 months ago 00:59:54 1
Как остановить старение? Неочевидные способности нашего кишечника. Микробиолог Дмитрий Алексеев
6 months ago 00:14:30 1
Алгоритм действий при приступе мерцательной аритмии
6 months ago 00:14:18 1
Мудры от 6-ти болезней на каждый день (йога пальцев)
6 months ago 01:16:21 1
Желчь — гарант долгой жизни? Об ЭТИХ нюансах ЖЕЛЧИ еще никто не рассказывал \ Виктория Орлинская
6 months ago 00:15:33 1
ПСИХОСОМАТИКА и БОЛЬ: действительно ли нервы влияют на организм?
6 months ago 00:05:07 1
БЕСПОРЯДОК В ДОМЕ | Как на нас влияет беспорядок и что с этим делать
6 months ago 00:30:24 1
Как война и пропаганда влияют на мозг
6 months ago 00:34:11 1
Развитие зрительного восприятия, внимания, памяти. Часть 1. Валентина Паевская
6 months ago 00:08:38 1
✅ Разговор с сыном #17: Типы психики человека. Личный Ад и Рай
6 months ago 00:57:11 1
Карунеш ~ Путь Сердца / Karunesh ~ The Way of the Heart (Album)
6 months ago 00:00:54 1
Пребиотический напиток — первый продукт в Oriflame для здоровья кишечника
6 months ago 01:58:58 1
Интервью Олег Зубков. О львах, мечтах и сложностях бизнеса в России
6 months ago 00:27:38 1
Голос души. Старость и вампиризм. Демонические миры
6 months ago 00:09:21 1
ЭТО РАЗЖИЖАЕТ ЛУЧШЕ АСПИРИНА | ПЕЙ и НАВСЕГДА ЗАБУДЕШЬ о ТРОМБАХ и ГУСТОЙ КРОВИ