🤑Поддержать автора:
✅Подписывайтесь на канал ВИКТОР БЛУД ИНСТАГРАМ !
🔔Поставь оповещение, чтобы не пропустить видео!
📢Поделитесь видео с друзьями!
Авторский контент использовался исключительно в целях добросовестного использования, а не в качестве присвоения контента себе.
Плотненькая такая тренировочка с двухпинтовой баклашкой 🪨🍆🗿
- Перемещения с гирей 4 раунда 1 мин работа 1 мин отдых. Направления чередуем
- Емом на 15 минут :
’5 5 Рывок
“5 5 Швунг КЦ
’’’10 Махов
- Емом 10 минут :
’5 одноручных Берпи вырывание л.р.
“5 одноручных Берпи вырывание п.р.
- 5 раундов на каждую ногу : 5 подъемов гири на бедре 5 пистолетов. В идеале без отдыха, чередуя ноги в одном ритме.
- 5 раундов на каждую руку: 5 бичепцывых жимов. В идеале без отдыха,чередуя руки в одном ритме.
#ВикторБлуд
1 view
445
116
7 days ago 00:22:59 72.8K
ПЕПЕЛ И КИРПИЧИ #1 СТРОЙКА С НУЛЯ С БЛУДОМ
1 week ago 00:40:02 142
ВИКТОР КУРИЛЕНКО - БУДУЧИ СПАСЕНЫ, ПОГИБЛИ
2 weeks ago 01:02:37 12K
Выберите ОДИН НОЖ на Клинке | Экскурсия по выставке | ЗАРУБА
2 weeks ago 01:19:37 10.8K
► «День Д» (Боевик, Приключения, Комедия, 2008) 720 HD
2 weeks ago 00:02:06 201
Спорт - это жизнь!
2 weeks ago 00:29:28 48.6K
ВСРАТАЯ ДАЧНАЯ КУХНЯ С БЛУДОМ | ЧТО-ТО МЯСНОЕ
2 weeks ago 00:24:00 53.5K
ВИКТОР БЛУД VS GRIGOKON АРМРЕСТЛИНГ
2 weeks ago 00:14:30 26.5K
ДАЧНАЯ КУХНЯ С БЛУДОМ | ЯБЛОЧНЫЙ СПАС
2 weeks ago 00:34:29 13
[Диас Апокриф] АПОКРИФ ПОЯСНИТ ЗА ПОЛОТЕНЦЕ (руки по 50см)
2 weeks ago 00:03:23 141
Осенние новинки от NC custom
3 weeks ago 00:19:40 46
[Империя ножей] Виктор Блуд и Александр Razvedos у Империи Ножей / Новинки на выставке Клинок 2024
3 weeks ago 00:19:40 13.3K
Виктор Блуд и Александр Razvedos у Империи Ножей / Новинки на выставке Клинок 2024
3 weeks ago 00:25:28 78.5K
Скамил ли Татвол и Мини Пека? Разоблачения юных качков
3 weeks ago 00:38:55 473
[KIRILL SARYCHEV] БЛУД vs БИТТУЕВ| ТОКАРЕВ vs СИЛАЕВ! АРМФАЙТЫ в шоу ПО РУКАМ
3 weeks ago 01:17:34 102.5K
ПРОВЕРКА НА БЛУД УСАЧЕЙ | GRIGOKON | GURA | FARR
3 weeks ago 00:38:22 1K
[GIGASQUAD69 ROFLS] ДЕРЗКО ИГРАЕТ В METRO LAST LIGHT l DERZKO69 ПРОХОДИТ МЕТРО l ЧАСТЬ 2
3 weeks ago 00:51:51 1.1K
[GIGASQUAD69 ROFLS] ДЕРЗКО ИГРАЕТ В METRO LAST LIGHT l DERZKO69 ПРОХОДИТ МЕТРО l ЧАСТЬ 1
4 weeks ago 00:02:59 6.7K
ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT
4 weeks ago 00:02:06 3.7K
Русский супермен Виктор Блуд
4 weeks ago 00:56:01 27
[Андрей Кожокарь] ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения Блуда
4 weeks ago 00:21:55 314.9K
БЛУД ПРОБУЕТ ХОТ-ДОГИ ОТ ГАРИКА ХАРЛАМОВА
4 weeks ago 00:20:39 38.6K
ПОДНИМАЕМ ГИРИ С МЕТАНОМ!? САМЫЙ СИЛЬНЫЙ РЭПЕР? КУДА ДЕЛСЯ АНДЕГРАУНД!?
1 month ago 01:05:03 1
ПРОВЕРКА НА БЛУД АРТЁМ ШИРОКОВ //ДЕРЕВЕНСКИЙ МОНСТР