📹Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки!
Максим Ефременко:
🏆Кандидат педагогических наук
🏆Вице-президент Федерации рукопашного боя Москвы
🏆ЗМС по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион России по рукопашному бою
🏆2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион МВД России
🎓8-й урок посвящён удушающим приемам
Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам:
✅Техника ударов руками
✅Техника ударов ногами
✅Бросковая техника
✅Техника удержания в партере
✅Техника болевых приёмов
✅Техника удушающих приёмов
✅Защитные действия
✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое
#рукопашныйбой #varyagfightgym #timetobestrong #handtohand #единоборства #фитнес
16 views
393
95
4 weeks ago 00:10:40 1
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
1 month ago 01:16:55 1
Вебинар “Золотая осень“
2 months ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
2 months ago 00:16:13 1
Как наносить макияж для начинающих ШАГ ЗА ШАГОМ
2 months ago 00:27:39 1
ЧТО ПРАЗДНУЕМ: ЖАТВА, УРОЖАЙ, КУЩИ?
2 months ago 00:27:01 1
Почему жить рядом со своими детьми в пожилом возрасте может быть большой ошибкой | Стоицизм
2 months ago 00:08:24 1
32 урок: «Есть только миг». Лёгкая версия. Разбор. Как играть. Уроки фортепиано. Pro Piano
2 months ago 00:01:42 1
Люда Барракуда - Песенка про мудака
2 months ago 00:18:51 1
Главные вопросы и ответы собеседований в SMM. Урок “Как получить работу SMM менеджера без опыта?“
2 months ago 00:25:30 1
👍🏻 15 ПРАВИЛ дизайна PowerPoint презентации.| Как сделать красивую презентацию?
2 months ago 00:00:55 2
Психология отношений (дата рождения 8, 17 и 26 числа)
2 months ago 01:22:58 1
ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ ОТКРЫТО ПРОТИВОСТОЯТЬ ПСИХОПАТУ, ЕСЛИ … Екатерина Эрлих
2 months ago 00:11:59 1
Секретный курс Драгункина. Урок 8
2 months ago 00:20:16 1
Фишки tilda | 10 крутых фишек конструктора Тильда
2 months ago 00:31:50 1
Урок «Балетная гимнастика». Детский Театр Танца «Синичка», 7-8 лет. Первый год обучения.
2 months ago 00:35:07 1
Ко Тао в первый раз. Это лучше и дешевле, чем Пхукет. Я в шоке от цен и моря!
2 months ago 01:04:58 1
ПАТТЕРН ЖЕРТВЫ:«ДОМИНИРОВАНИЕ НАД НЕИДЕАЛЬНОЙ ЖЕРТВОЙ». Екатерина Эрлих
2 months ago 02:56:53 1
Творческий вечер | Вокальный стрим в студии #music #vlog #song #love #like #live #Bagatalive
2 months ago 00:12:38 1
Генрих и Станислав Нейгауз. Отец и сын. Интеллигенты среди товарищей.
2 months ago 00:21:13 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ В МФЦ И СОБРАТЬ НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О КРЕДИТОРАХ ДЛЯ СПИСАНИЯ ДОЛГОВ.
2 months ago 00:33:17 4
Балет. Дети 8-12 лет. Урок детского танца для детей 8-12 лет
2 months ago 00:18:41 3
Урок 8. Создание шаблона письма для email рассылки Документооборот СЭД: #KostanaySoft