Вкусно! Доступно! МЕНЮ НА ДЕНЬ 1200 кКал: Заготовки еды на 3 дня. Завтрак Обед Ужин Перекусы

Всем привет! Сегодня показываю рацион на 1200калорий на три дня. А следующий рацион сделаю исходя из ваших комментариев. Пишите на какую калорийность хотели бы меню или какие продукты включить . На основе ваших комментариев и лайков составлю и сниму субботнее видео с рационом Граммовки и меню 3-х дней по ссылке МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ Рецепты блюд НИЖЕ: Хачапури ккал на 100 гр 1 яйцо Йогурт 2.5 % - 50 гр., Молоко 1 % - 50 гр., Мука ц.з. - 50 гр., Сулугуни - 30 гр., Лук зеленый Минтай Запеченый на 100 гр ккал на 100 гр. М