Тренировка 4 (6 неделя)

1 блок - с мячом по табате (1 мин работы/20 сек отдыха) - 4 круга: 1. подбрасывание и ловля мяча с остановкой прыжком, прямой шаг в центр-возвращение в исходную позицию спиной вперед с вращением мяча вокруг корпуса; 2. прыжок 90 градусов туда/обратно - шаг-качалка - касание фишки рукой - скрестный шаг - подшагивание; 3. разножка 2 раза (мяч проносим между ног) - подшагивание - слайд в сторону.