Умная 3D ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО | Лучшие упражнения в домашних условиях 30мин

✅Мой закрытый клуб Slimfitfamily: В клубе кроме умных тренировок, которые проходят 1 раз в неделю, для Вас будут доступны: - режим и система питания - работа с привычками и сценариями поведения - работа со своим состоянием ✅Ещё больше полезностей в Телеграм: ✅Мой Инстаграм: Ребята, всем привет! Сегодня у нас умная экспресс тренировка на всё тело. Этот комплекс упражнений можно выполнять ежедневно. Он включает в себя МФР, подвижность суставов, растяжку. Также он идеально подходит, чтобы поддерживать в тонусе наши ягодицы, бёдра, спину и пресс. Это быстрая тренировка, которая позволит Вам поддерживать своё тело в отличной форме и не затрачивать на это много времени! 0:00 Умная тренировка на всё тело 0:29 Раскатываем стопы мячиком 1:30 МФР спины 4: