В гостях у Ольги Копыловой профессор-сомнолог Роман Бузунов

Как наладить биоритмы “Сон-бодрствование“? С приходом осени ночь становится длиннее, а световой день короче. А ведь именно соотношение света и тьмы определяет биоритмы всего живого на планете. О том, как справиться с нарушениями сна - бессонницей ночью и сонливостью в дневное время, как наладить цикл биоритмов “Сон - бодрствование“, сохранить здоровье и активность в осенне-зимний период, рассказывает сомнолог Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор Роман Вячеславович Бузунов.