Как начать худеть правильно и больше НЕ НАБИРАТЬ

Интернет предлагает множество способов быстрого похудения: жесткие диеты, “волшебные“ массажи и упражнения, которые за короткое время якобы уберут то, что копилось годами. Но безопасно ли это? Бонусом расскажу, можно ли есть после 😨 Сегодня разбираем популярные способы похудения, которые не только не работают, но даже вредны. Можно жестко ограничить себя в еде и сбросить пару-тройку кг, но это сразу отразится на коже: овал лица “поплывет”, морщины станут более явными. К тому же, организм начнет “делать запасы” в виде целлюлита и отеков 🙈 Я уже не говорю про срыв, который рано или поздно грянет при любой диете. ✅ Верное решение одно: начать худеть грамотно и комплексно, не надеясь подогнать стрелку на весах к определенной дате. ☝ Действуя планомерно, шаг за шагом, ты придёшь к стройности без вреда для здоровья. ⏰Тайм-коды: 00:00 Самые РАСПИАРЕННЫЕ СПОСОБЫ похудеть 00:48 Как худеет человек 01:31 Почему нельзя строгие сроки похудения 01:58 Как похудеть и больше не набирать 02:33 Диета с дефицитом калорий: в чем подвох 03:32 Не покупайте пояса для похудения 04:41 Скрабы для похудения: личный опыт тренера 05:30 ТОП-опасных способов похудения 06:37 Отказ от продуктов и моно-диеты 07:35 Как питаться, чтобы похудеть? 08:16 Диета, которая убивает нервную систему 09:20 Не есть после шести 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса #похудение #какпохудеть #похудетьбыстро #ВикторияБоровская