Основы вольной борьбы | как правильно бороться

#вольная борьба #борьба в Казахстане #броски в борьбе Хамзин Саят В этом выпуске вы увидите основы вольной борьбы. Был полный разбор, это разминка, стойка, проход в ноги, упражнения на скорость и броски. Надеюсь вам понравится первый выпуск про борьбу, дальше буду разбирать разные виды спорта. Музыка была использована с источников: