ЧАКРА ВИНЬЯСА ВПЕРЁД из Бакасаны

С помощью этой чакра виньясы удобно перейти из положения бакасаны в дандасану или в долгожданную шавасану. ;-) И помните, что шея в этом процессе никак не участвует! ;-) Разбор полётов, как всегда следует. Успехов в освоении!