Физподготовка бойца - комплекс для ударника Муай Тай, ММА, бокс

Привет! В этом видео уроке я тебе покажу комплекс по физподготовке для бойца Муай Тай, ММА, бокса. Узнай эффективные методы и системы физподготовки бойца - #forma Ты будешь делать: 1.Отжимания с ногами сверху 2.Складочка на пресс 3.Кувалда по покрышке 4.Выброс грифа перед собой 5.Зашагивание на тумбу 6.Подтягивание на кольцах 20 секунд упражнение - 20 секунд бой с тенью Сделать от 2 до 10 кругов, отдых между кругами 1 минута.