Крийя на Сердечный Центр. Занятие в традиции кундалини-йоги.

Кундалини-йога использует в своих практиках классические асаны хатха-йоги. Особое сочетание асан с динамическими элементами и интенсивными дыхательными техниками выделяет кундалини йогу среди множества других направлений. Кроме того практика включает в себя медитации и мантры. Кундалини йога стала известна благодаря стараниям Йоги Бхаджан, который считал это направление самым удивительным и необычным. Первые результаты можно почувствовать уже спустя 11 минут после начала практики. Для того, чтобы начать заниматься кундалини йогой не требуется какой-либо специальной подготовки. Это направление доступно каждому, кто хочет укрепить иммунитет, увеличить гибкость позвоночника, повысить сексуальную активность и оздоровить свой организм в целом. При этом кундалини йога не потребует от вас большого физического напряжения. Йоги Бхаджан говорил: Почувствуйте внутри себя удовлетворённость, мир и ощущение собственной неповторимости. Это то, к чему стремится каждый адепт Кундалини йоги. Этот ко