Грыжа в пояснице, болит нога - упражнение

Самые лучшие упражнения, когда в пояснице грыжа диска. Это упражнения увеличит расстояние через которое выходит нерв, и уменьшит боль в пояснице и ноге. Упражнение -обычное приседание, не отрывая пятки. С вами доктор Радион, и сегодня мы делаем упражнения для поясницы.