リラックスして頭が良くなる1|広島市西区 整体&健康塾らくしんか

リラックスしながらも頭を良くする 「頭脳明晰呼吸法」を紹介します。 ポイントは、 1.肘をのばして、とくに肩・上腕・肘の緊張を解く。 2.首を後ろにそらしてポカンとする。 3.軽く息をとめながら、首を楽に左右に振る。 注意点は、腕の伸ばしなど、結構きついところが
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