Вес во время беременности. Как не набрать лишний вес?

Набор веса во время беременности влияет на общее самочувствие женщины, на процесс родов, на здоровье будущей мамы и её ребенка. На какие именно правила в рационе питания стоит обращать внимание. Нужна ли жётская диета? Как изменение в режиме питания отражаются на беременности и на родах. Более подробную информацию про новое тело беременной женщины, про боли, недомогания и способы избавления от них вы сможете узнать в полной лекции в mp@ формате. Пишите мне в комментариях и подробно расскажу вам как её при