Как укрепить мышцы спины после родов - КЛУБ, Ольга Байкина

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб : Тайм-коды видео: 00:00 Как укрепить мышцы спины 00:27 Нужно убрать все провоцирующие факторы, которые усугубляют ситуацию со спиной 01:31 Как укрепить мышцы спины после родов? Следите за собой, выпрямляйте спину, держите ребенка максимально прямо. Расправьте плечи, выпрямитесь и держите ребенка, прижимая к себе. Чем больше времени вы будете проводить именно с прямой спиной, тем лучше для вас. ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 7000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом КЛУБе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Вконтакте ➤ Телеграм