как накачать спину | секрет упражнения для спины

как накачать спину. Секрет выполнения упражнения для спины. Как накачаться мышцы спины, особенно широчайшие мышцы спины, если бицепс ворует нагрузку ? Мой инстаграмм Мышцы спины можно задеть только через руки - будь то подтягивания или становая тяга - какая бы тренировка не была. Выход - использовать кистевые ремни, лямки для тяги или крючья. правильное питание: Как похудеть: спортивные добавки и спортивное питание: как накачать пресс: