7 упражнений для кишечника

Кишечник - второй мозг, в нём нейронов больше чем позвоночнике! Тут идёт не просто переработка пищи: здесь закладывается наш иммунитет, настроение, желание жить и достигать. В кишечнике вырабатываются гормоны нейромедиаторы, обезвреживаются инфекции и токсины, - вся наша жизнь зависит от него. Но почему-то мы помогаем ему когда уже что-то сломалось. Принебрежительное отношение к питанию, стресс, незнание своего тела и здоровых потребностей, не умение выстраивать личные границы, работа не совместимая с жизнью в здоровом теле, употребление многочисленных лекарств и синтетических витаминов, антибиотиков, отсутствие физических упражнений, лишает нас защитных сил, иммунитета, энергии и здоровья. Здесь представлена некоторая часть упражнений из йоги для здоровья кишечника и стимуляции его работы. P.s.: У каждого упражнения/асаны есть свои нюансы выполнения, облегчённые версии и усложнения, дыхание и противопоказания #кишечник #асаныдлякишечника #здоровыйкишечник #йога #yoga Музыка: Empty Mind Музыкант: Lofi_hour URL: