Почему болит плечо? 4 эффективных упражнения для лечения плеча без операций | Метод Кисина
🔔 Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью:
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram:
Вы задаетесь вопросом “Почему болит плечо?“
🤔 В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним опытом, расскажу вам о причинах боли в плече и поделюсь 4 эффективными упражнениями для лечения плеча без операций.
Плечевой сустав - самый подвижный и, к сожалению, самый травматичный в нашем теле. Ежедневные нагрузки, неправильная осанка, перенапряжение мышц шеи и груди могут привести к серьезным проблемам. Но не спешите записываться на операцию! Метод Кисина предлагает альтернативный подход к лечению плеча без хирургического вмешательства.
В этом видео вы узнаете:
✅ Почему болит плечо и как это связано с осанкой
✅ Как предотвратить разрушение хряща в плечевом суставе
✅ 4 простых, но эффективных упражнения для лечения плеча
✅ Правильную технику выполнения каждого упражнения
Упражнение 1: Расслабление грудной мышцы с помощью теннисного мяча
Упражнение 2: Укрепление вращательной манжеты плеча
Упражнение 3: Усложненный вариант для укрепления плечевого сустава
Упражнение 4: Растяжка шеи для освобождения плеча
Эти упражнения помогут вам:
🔹 Снять боль в плече
🔹 Улучшить подвижность плечевого сустава
🔹 Укрепить мышцы, поддерживающие плечо
🔹 Предотвратить дальнейшие травмы
Почему болит плечо? Этот вопрос волнует многих, особенно тех, кто ведет активный образ жизни или работает за компьютером. Метод Кисина предлагает комплексный подход к решению этой проблемы, учитывая связь между плечом, шеей и грудными мышцами.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы получать больше полезных видео о том, как оставаться здоровым и обрести красивую осанку. Помните, ваше здоровье в ваших руках!
💪 Если вы страдаете от боли в плече, испытываете трудности при поднятии руки или просто хотите улучшить подвижность плечевого сустава, это видео для вас. Метод Кисина поможет вам решить проблему “Почему болит плечо?“ и избавиться от дискомфорта без операций и уколов.
#здоровье #психосоматика #суставы #больвспине #упражнения
________________________________
Приветствую вас на официальном канале Александра Кисина!
Я - реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и создатель уникального “Метода Кисина“. На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области остеопатии, мануальной терапии и психосоматики.
Здесь вы найдете:
* Практические советы по улучшению здоровья
* Упражнения для снятия болей и напряжения
* Объяснение связи между телом и психикой
* Реальные истории выздоровления моих пациентов
* Ответы на ваши вопросы о здоровье
Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео о том, как достичь и поддерживать отличное самочувствие без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему!
Ваш путь к здоровью начинается здесь!
Если вас беспокоит боль в плече или вы хотите улучшить подвижность плечевого сустава, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните применять упражнения из этого видео уже сегодня! Помните, что регулярность и правильная техника выполнения - ключ к успеху.
Поделитесь этим видео с друзьями и близкими, кто также страдает от проблем с плечом. Вместе мы можем сделать мир здоровее и счастливее!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставьте комментарий под этим видео. Я всегда рад обратной связи и готов помочь вам на пути к здоровью и благополучию.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с полезными упражнениями и советами по поддержанию здоровья суставов и всего организма в целом.
Помните, ваше здоровье - в ваших руках. Вместе мы сможем сделать ваши плечи свободными, а осанку - ровной и красивой!
📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм:
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*:
Мой сайт:
[id730315944|*Instagram] принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
2 views
1982
615
4 weeks ago 00:01:37 1
👌 ЛУЧШИЕ ПРОТИВОГРИБКОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ НОГТЕЙ 🔴 ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА
4 weeks ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
4 weeks ago 00:00:59 1
Сколько стоят виниры в челябинске 🤘 Snap on smile отзывы
4 weeks ago 00:02:36 1
Россия проигрывают спец обосрасрацию факт и почему в этом виноваты россияне.
4 weeks ago 00:02:30 12
National Geographic
4 weeks ago 00:08:11 1
Что происходит? Банки не выдают деньги и блокируют счета и переводы любому добропорядочному человеку
4 weeks ago 00:21:32 1
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза
4 weeks ago 00:35:16 1
Women Talk 2022 Day 3.Екатерина Водопьян.Почему сотрудники приходят на работу,а уходят от менеджеров
4 weeks ago 01:02:41 1
“Менопауза и климакс. Как продлить молодость тела и мозга. “ с Алиевой Айнур Сахаватовной
4 weeks ago 01:45:23 1
мужской круг ЗАСТАВА в прямом эфире!
4 weeks ago 00:00:52 1
⚫ Глазные капли альбуцид инструкция 🎯 Капли в глаза при близорукости
4 weeks ago 00:54:16 1
Почему нам не следует перевоплощаться и о ловушках для души
4 weeks ago 00:06:31 1
ВАЖНО ДОЛЖНИКАМ! Судебный приказ: с 1 сентября 2024 новые правила о взыскании просроченных долгов
4 weeks ago 00:01:42 1
⚠ Ушные капли при звоне в ушах 👌 После отита не слышит ухо форум
4 weeks ago 01:37:56 1
Филипп ВОРОНИН - КВН, Прожарка Харламова и Собчак / БеС Комментариев
4 weeks ago 00:12:25 1
После этой настройки ТЕЛЕФОН Android будет долго держать заряд батареи! Почему быстро разряжается?
4 weeks ago 00:00:00 1
Питание. Дыхание. Мышление
4 weeks ago 00:00:52 1
🎯 КАПЛИ ДИОП ТРИ 💡 ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗКОСТИ В ГЛАЗАХ 🎯
4 weeks ago 00:26:36 1
Честное мнение о Fiverr спустя 2 года работы (Все плюсы и минусы)
4 weeks ago 00:27:37 1
ВЕРЬТЕ БЫСТРО Слову Божьему! ИСТОРИИ ИСЦЕЛЕНИЯ. Исцеление сухорукого. «Иисус – Целитель!»
4 weeks ago 00:00:59 1
Перфект смайл виниры видео 🔴 Сколько стоят виниры в краснодаре 🔵
4 weeks ago 00:03:39 1
Мигрень или просто головная боль? Узнайте правду! | Настоящие причины мигрени | Как лечить мигрень
4 weeks ago 00:09:05 1
Камень Святогорша | Загадочное изображение | Долина могучих холмов
4 weeks ago 01:31:32 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины