Занятие по растяжке (part 5)

v_kd7 (Instagram) #VKDSTRETCH 5⃣ #SPLITUP ⠀ во этом видео рассказываю о том, как научиться ВСТАВАТЬ СО ШПАГАТА😎 ⠀ И в этом видео еще есть кусочек с [id138667547|@madfreakhead] ❤. После закачки тазобедренных суставов (бонус в 4 видео) она НАГЛЯДНО показывает как вертикально держать ногу БЕЗ РУК🙌🏼 ⠀ Я же показываю как ВСТАВАТЬ СО ШПАГАТА на мышцах. Это я смог сделать только после закачки тазобедренных суставов (бонус видео 4) ⠀ САМОЕ ГЛАВНОЕ - чувствуйте свое тело и получайте удовольствие❗ Не буду много писать, все показано,рассказано и написано на видео🤗 Все последующие видео и это в том числе, для быстрого поиска, будут доступны по #VKDSTRETCH ⠀ Делитесь своими достижениями во время и после курса📲. Буду следить за Вашими результатами🧘🏼‍♂ Репост приветсвуется ⠀ #onlinestretchingcourse #homestretch #tutorial #split #oversplit #splitup #stretching #flexibility #dancemale #training #stayhome #workout #male_dancers_