Зачем на тренировке медбол

Всем привет 👋 Сегодня хочу вам рассказать про тренировку с медболом, весом 1 кг Пилатес с медболом - тренировка для восстановления и укрепления связок опорно - двигательного аппарата, рук. Медбол - это мягкий мяч, который весит 1 кг. Он помещается в ладонь. С ним хорошо делать упражнения, которые помогают прокачать и потянуть связки и мышцы вокруг сустава. Этот комплекс: • для восстановления и укрепления связок опорно - двигательного аппарата, рук. • хорошо применять для тазобедренного сустава. Всем рекомендую делать такую тренировку раз в неделю Тренировки он-лайн можно посмотреть в разделе услуги/товар Тренер Мария Чижик