Упражнения для спины. Йога для красивой осанки. Комплекс от сутулости
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉
Добрый день. С вами Оксана Роггелин. Я основатель онлайн-школы для мам и детей, для женщин, которые хотят иметь стройное, здоровое, красивое тело - Йога Роггелин.
Только представьте себе, как Вы красивая, с великолепной осанкой и, транслируя уверенность в себе, идете по улице или по офису, неважно. Согласитесь, невозможно нести уверенность в себе без красивой осанки, сутулость автоматически, подсознательно нам несет посыл, что человек не уверен в себе. И мало того, сутулость это не полезно, все внутренние органы сжаты, и позвоночник непрямой, проблемы возникают затем с позвоночником.
Сегодня у нас упражнения для спины, комплекс, как раз направленный на улучшение осанки, он будет простой, но эффективный. Я прошу Вас обязательно выполнить весь комплекс, потому что в самом конце я покажу очень ценную, очень полезную технику, которую Вы можете выполнять каждый день, находясь в любом месте, даже в офисе. И выполняя ее, Вы точно избавитесь от сутулости. А также я покажу Вам важную вещь, как проверить, есть ли у Вас сутулость. И я более чем уверена, уже сегодня Вы почувствуете облегчение в грудном отделе позвоночника.
03:26 — Настрой на практику. Разминаем и разогреваем все мышцы.
07:44 — Продолжаем выполнять упражнения для спины на четвереньках и лежа.
18:40 — Продолжаем делать упражнения для спины с ремешком, (подойдет даже пояс от халата)
22:40 — Упражнение на четвереньках, эффективная связка из йоги.
27:06 — Простое упражнение для спины, для красивой осанки, которую вы сможете делать даже в офисе.
✔ Ставьте лайк, если вам понравилось! Подписывайтесь на канал, до скорых встреч.
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм:
▶️ Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья:
▶️ Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия с малышом. Babyyoga. Йога после родов:
#упражнениядляспины #йогадляспины #красиваяосанка #упражнениейога #йогадома #йога
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram:
🔷Vk:
1 view
2767
828
7 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
7 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
7 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
7 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
7 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
7 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
7 months ago 00:03:49 1
Утренняя зарядка для детей 💪
7 months ago 00:00:27 4
Студия KIDS - занятия для детейtan video
7 months ago 00:00:14 6
Изумруд
7 months ago 00:04:12 1
Разминка группой. Гандбольная тренировка.
7 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
7 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
7 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
7 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
7 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
7 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
7 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
7 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
7 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
7 months ago 00:35:16 1
Методика "Как научить ребёнка делать уроки быстро и самостоятельно".
7 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
7 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
7 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
7 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой