Как включить все тело в удар? Подготовительное упражнение...

❗ «Напряженный» и «Расслабленный» принципы ударов различаются по тому, как в них генерируется сила. ... два принципа: 👉🏻 «в «Напряженном» - сила генерируется посредством мышечного напряжения до удара, ... 👉🏻 а в «Расслабленном» – в момент контакта кулака с телом противника» .. ...ну и значит будут разные методики.... ☝ один вариант-пружина перед ударом сжата,... другой вариант-пружина перед ударом растянута....🤷