Урок 2.2. Наклоны

Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼‍♀️ Йога развивает внутреннюю осознанность. Она фокусирует ваше внимание на способностях вашего тела в настоящий момент. Она помогает развивать дыхание и силу духа и тела. Дело не во внешности. В студиях йоги обычно нет зеркал. Это делается для того, чтобы люди могли сосредоточить внимание на себе, а не на том, как выглядит поза или люди вокруг них. Опросы показали, что те, кто практиковал йогу, были более осведомлены о своем теле, чем люди, которые не занимались йогой. Они также были более довольны своим телом и менее критично относились к нему. По этим причинам йога стала неотъемлемой частью лечения расстройств пищевого поведения и программ, которые способствуют формированию позитивного образа тела и самооценки.