Болит спина - виноват матрас? Как выбрать матрас. Правильные позы для сна / Доктор Виктор
Если утром вы просыпаетесь с больной спиной, это повод задуматься - подходит ли вам матрас. В этом выпуске вы узнаете, как без ущерба для здоровья продлить жизнь своему старому матрасу, как выбрать новый в случае необходимости и как легко избавиться от боли в пояснице после сна.
Будьте здоровы, ваш Доктор Виктор.
Таймкоды:
00:00 Начало
00:30 О чем Доктор Виктор расскажет в ролике?
00:56 Матрас и здоровый сон
02:26 Каким должен быть матрас
02:57 Оптимальные параметры матраса
03:17 Как проверить какой вам нужен матрас
04:06 Как правильно пользоваться матрасом
06:42 Сколько служит матрас
07:25 Лайфхак
08:24 Заключение
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
_____________________________________________________________________________
Дорогие друзья! Если вам нравятся выпуски и вы хотите поддержать канал финансово, вы можете сделать это по ссылке:
Средства будут направлены на развитие канала и съёмку новых роликов.
Спасибо!
______________________________________________________________________________
Как отправить мне вопрос?
Дорогие друзья, теперь вы можете поучаствовать в создании наших роликов. Для этого всего лишь необходимо выполнить два простых шага:
Задать мне вопрос и записать его на камеру или телефон
Отправить видео на почту - @
Я лично посмотрю все вопросы, а самые интересные попадут в выпуски, в которых я отвечу на них.
Ваш Доктор Виктор!
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
9 views
4203
1504
1 month ago 00:03:28 1
SHAMAN - ЖИВОЙ (музыка и слова: SHAMAN)
1 month ago 00:18:52 1
Урок растяжки 15 минут - облегчить боль в спине легко
1 month ago 00:24:48 1
АДСКАЯ БЕТОНКА 2024. Новый рекорд 8745 гр. Как стать агентом 007?
1 month ago 00:00:20 1
В бойцовском клубе “РОСОМАХА“, ведёт приём #мануальныйтерапевт Заворуев Павел Павлович
1 month ago 00:03:18 1
Простое упражнение для снятия боли и напряжения в шее. Расправляем и разглаживаем шею.
1 month ago 00:12:31 1
Зажимы в теле УЙДУТ МОМЕНТАЛЬНО! / 2 ПРОСТЫХ упражнения на снятие зажимов
1 month ago 01:22:11 1
Дмитрий Goblin Пучков: Шойгу, Белоусов, Пригожин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
1 month ago 01:51:26 1
Выпускной первого потока Службы равных консультантов в ревматологии #ревматология #равныйравному
1 month ago 00:27:43 1
ПЕСНИ, которые не сразу стали ХИТАМИ.
1 month ago 00:08:14 1
Польза массажного мяча. Как использовать массажный мяч. Боли в пояснице. Боли в стопе, шее.
1 month ago 00:08:06 1
Шейный остеохондроз лечение дома. С.Бубновский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+
1 month ago 00:00:32 1
Как укрепить спину ребенка в домашних условиях? #shorts #бубновский #упражнения #кинезитерапия
1 month ago 00:01:32 1
🤥 Остеоартроз лечение профилактика
1 month ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО