Упражнения для мужчин

00:00 анатомия тазового дна мужчины; 01:22 как найти нужные мышцы и делать упражнения; 03:42 отработка техники тренировки; 04:31 как изолировать мышцы при тренировке; 06:15 дыхание при тренировке; 07:45 мышцы живота при тренировке; 08:28 правильная поза для тренировки; 09:20 сколько минут делать упражнения; 10:31 признаки качественной тренировки. Заказывайте нефритовые яйца. Заказывайте программу тренировки с нефритовыми яйцами, тренажерами Кегеля, тренажером Муранивского. Алина Шмыголь - сертифицированный инструктор по развитию женских интимных мышц. Сайт Фейсбук ВКонтакте Инстаграм: Alina Shmygol Электронная почта: alina_shmygol@ WhatsApp 38-066-372-33-99 Viber 38-066-372-33-99 Тел: 38-066-372-33-99 38-068-522-74-02 #упражнениякегеля #вагитон #алинашмыголь