Осознанное питание #1. Когда я ем.

Запись онлайн-группы по формированию навыков осознанного питания. Занятие № 1. Когда я ем? (Своевременно питание). Содержание занятия: - 3 подхода к питанию: хаос, контроль, осознанность. - своя и чужая система питания - в чём разница? - концепция осознанного питания цикл осознанного питания. - как понять, когда надо есть? - шкала голода-сытости - последствия несвоевременного питания - дневник пищевого поведения Ведущий - Леонов Сергей, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор интернет-проекта “Осознанноепитание.рф“ Мой сайт https://осознанноепитание.рф/ Группа ВК ТГ-канал WhatsApp 79097007669 #осознанноепитание #интуитивноепитание #нарушенияпитания #правильноепитание #здоровоепитание #пищевоеповедение #психологлеонов